摘自《生活的艺术家 》李小龙著：
中国和西方的保健运动可谓大相径庭。其中*大的差别就是，中国注重韵律节奏，而西方则注重活力和力量。
中国的体育锻炼寻求与自然的和谐融合，而西方追求控制自然。中国人认为，练武可以修身养性，是一种生活方式；
而西方人认为，它仅仅是一项运动或健身体操。
中国养生和西方之间的*大差别就在于，中国的养生“贵柔”，而西方的“贵刚”。
我们可以把西方的特点比作一棵大橡树，笔直、坚硬、迎风挺立。当风越刮越大，橡树就会“咔嚓”一声被折断。
相反，中国人的心灵像竹子一样，顺风而低头弯腰，当风平浪静时候，竹子又反弹回来，伫立得比以前还要挺拔。
西方的保健实则为不必要的浪费精力。它过分依赖和使用身体器官，因此对健康危害很大。而中国的保健则注重能量守恒的法则，总的原则是缓和适度，而非走向极端。
中国人的所有运动，都由一些和谐的动作组成，以此来使生活有规律，而非刺激个人的体能系统。
它以精神上的养生之道作为基础，*一的目的就是带来心情的平静缓和。在此基础之上，它旨在增进呼吸过程和血液循环等的正常运转。
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